Jak může mindfulness a všímavá sebelaskavost podpořit duševní pohodu učitelů, snížit stres a předejít vyhoření? (obrázek vygenerován AI)...

Projekt XR-WOMEN byl úspěšně dokončen na konci roku 2024. Tento projekt představoval významný krok k podpoře inkluze a aktivního...

K novému roku často patří i takzvaná novoroční předsevzetí.  Je to příležitost se zastavit a podívat se na to, co v našem životě funguje...

Projekt BENEFIT, který byl realizován v rámci dvouletého partnerství šesti zahraničních organizací, završil svou úspěšnou cestu na konci...

To byla hlavní témata projektu Erasmus+ Safe Space 4 Youth. Během dvou let se konsorcium partnerů z Irska, Španělska a Česka zabývalo...

Projekt „Think Global Act Local“, financovaný z programu Evropské unie Erasmus+, v uplynulých dvou letech podporoval diverzitu a inkluzi...

Poznatky z průzkumu projektu Ageing Well Péče o seniory, ať už jako rodinný příslušník (neformální pečující) nebo profesionální pečující,...

Dnešní mládež čelí mnoha výzvám a problémům, které ovlivňují jejich každodenní život a budoucnost. V tomto článku se podíváme na některé...

Stárnutí je univerzální zkušenost, ale způsob, jakým jednotlivci vnímají a zvládají tuto etapu života, se výrazně liší v závislosti na...

Ohlédnu-li se za svým životem, jsem hrdá na to, že z mých dětí jsou dobří lidé. V osmdesáti letech považuji trenérství české reprezentace...

Nesnažte se vychovávat. Budujte vztah sami k sobě Výchova dětí může být plná lásky a porozumění, bez nutnosti vzbuzovat strach....

Vhodné pro děti od 12 let Cílem tohoto cvičení je naučit se věnovat pozornost tomu, co se děje v našem nitru, stejným způsobem, jakým...

Schopnost zastavit se je důležitá životní dovednost: umět se odpoutat od rušných obvyklých činností a neustálého šumu mysli. To nabízí...

„Já toho spratka snad přerazím,“ říkáte si možná v duchu. Někdy je toho na nás učitele*ky zkrátka moc. Co dělat, když ztrácíte pevnou...

Pro některé je dech zajímavá kotva, protože se neustále mění – od nádechu, přes výdech až po další nádech – a my můžeme tento tok...

Tohle cvičení je účinným nástrojem, jak během několika minut naučit mládež vnímat sebe sama – a přináší mnoho výhod! Nejenže dává...

Diverzita, rovnost, inkluze. To jsou témata, kterým se věnujeme v jednom z našich evropských projektů Think Global Act Local (TGAL)....

Skenování těla je proces, při kterém věnujeme pozornost každé části těla, jedné po druhé. Jde o běžnou součást mnoha formálních programů...

Nástup do školy rovná se pro mnoho školáků, ale i učitelů stres. Vidina školního režimu, dlouhého sezení v lavicích a biflování děti...

Rozpoznat svoje potřeby a reagovat na ně, tak by se dala definovat schopnost mindfulness, do češtiny překládaná jako všímavost. Není...